ohh ohhh ohh aala dina andetag jag följer din andetag, vad eller hur tänker vi egentligen om att andas? Å tänker nu väl, de ska ju fungera på aotumaktik, ju självklart gör det de, men lyssna till din andning kan hjälpa dig själv att förstå hur du mår eller om hur du känner om du tänker på något särskilt eller gör nått som ger dig lycka eller sorg.

Då jag började gå min väg och börja hitta mitt andetag säger de mig till exempel jag har ganska spännd bröstkorg och nu tar jag mig en stund ibland  till vila och meditation. Det hjälper mig, hoppas de kan hjälpa fler. Jag fotsätter min väg och lär mig mer om den lågradig inflamtionen i kroppen och vad som kan hjälpa den genom olika medel och vad som göder den.

Jag är så tacksam för denna engeri och vilja jag vill undersöka detta, är en ny grej att jag är aktiv och letar med min syn en ny väg för hur jag välja att leva sunt utifrån min problematik av luftrörs förkyldningar och diverse astma utan att behöva välja medicin. klart man ska ta sin medicin, men det är bra om man tar mindre av den om det går. Just nu är det en årstid som är mest jobbig då mina luftrör inte vill villa utan slemar igen, det viktigaste jag försöker hitta är rörelse så jag kan syresätta hela lugnan så är det lättare jobba bort slemet och man blir inte sjuk. 

Fundera gärna på hur du andas och ta några extra djupa ena då du har tid över så kommer du kanske upptäcka en förändring till de posetiva, försök bryta gamla vanemönster så kan förendring till dehelt magiska vara bakom hörnet. 

nu av njuta en varm kopp hare gott! tack