Idag vill jag skriva om lycka.. Är en märklig känsla. Man kan va lycklig i de lilla som stora. Jag vet inte vad det är med mig, men känner bröstet och mitt andetag. De rör sig sakta och lungt. Det är så skönt att vara själv ibland och upptäcka de man inte trott.

Nyss låga jag på soffan och va alldeles trött bestämde mig för att nu har vi vilat klart och gör lite övning från solhälsningen jag lär mig nu. Känner plötsligt hur lätt man känner sig och flyger fram av lycka i de lilla man nyss gjort. Känns Inte dummt att sträcka på sig och medvetet känna sin glädje från magen och upp genom kroppen. Kul med ny upplevelse. Det är glädjande.

Om vi blir nedbrutna och svaga av fysiska och psykiska slag som vi möter i vardagen komihåg att kunna plocka ihop de sönderslagna bitarna å pussla ihop det igen till hur vi själva vill ha det... Kan göra oss bara starkare, ge inte upp! Saker och ting kan ta tid.. Ge dig själv utrymme och lev på dina villkor som gör dig glad å glädjer alla celler i din kropp. Njut och va dig själv. Ta de lungt om de behövs tills du känner marken bär.. Idag hittade ja lyckan i min egen rörelse av att hitta de lilla och uppskatta de stora jag gör utifrån mig ork. Jag är hemma igen och jag är jag, åter igen påminns jag på hur långt jag vandrat och letat.

Solen och värmen gör mycket, men även en rörelse kan ge pirr i kroppen. Välkomnar sommaren och kommande veckor vad än de bjuder på. Jag är så glad för den jag är idag. Uppskatta dig själv även om ingen annan ser dig. Du är bäst och gör de du kan! Lev så, försök.. De lönar sig, gäller bara att se ljuset och välja sig själv att leva där trotts mörker som kommer omkring. Kram och kärlek till folket.

Tack å hej

Efter dag 3 på yoga utbildningen var jag trött men ändå pigg. Denna dag började vi med yoga passet och sedan meditation. Testade sitta annorlunda då vi mediterade. Jag fick en befriande känsla i höften då jag satt på benen istället för kors lagda ben
i skräddarställning. Tog oxå att sitta på två kuddare istället för en.

Dagens teori handlade om avslappning och mantra och pranyama. Mycket intressant.

Vi fick oxå gå på en yoga klass där läraren talade engelska, var samma grund som skolan undervisar och gillade henne som lärare väldigt lugn och tillåtande av att de är okej att vara med trotts nybörjare.

Nu hem å läsa på och prova mer. Solen är med mig. Tack å hej

Hej alla fina där ute, idag vare det andra dagen på hatha yoga utbildning. Under dagen har vi fått info om vad är yoga lite mer på djupet och om de 12 grundläggande positioner som finns från detta ursprunglig. Kommer inte på vad de heter nu. Och övat solhälsningen och fått genom gång grundligt med teknik. Sedan testade jag att stå på huvudet för första gången. Wow vilken känsla ska ova mer på den så jag kan den självständigt.

Avslutat kvällen med bästa sällskapet. Faster som Jag bor med, hon är underbar och snäll. Tacksam för att hon är hon. Bjudit på god mat med och inriktning veganskt och veritarianskt. Ikväll blev det att vi såg film.


Varit en lång dag men loved it sov gott.

Hoppas alla haft en bra dag. Jag har haft en energi fylld och långa dag. Börjat utb i thata yoga där man ska i slut ändan hålla klass. Har idag intagit info om bakgrunden i yoga. Och om de 5 points of yoga och vad är en djup andning.

Nu trött å slut efter att ha provat nya grejer.
Sov gott alla.

Hej å hå då har första dagen i Stockholm passerat. Jag har både orgenterat mig via tunnelbana och i området där jag bor. De e fin miljö omkring. Solen har strålat och regnet har fallit.

Läste en bok idag om rengbågs mat, den var mycket intressant. Om hur olika chakran påverkar våran kropp och sine. Där mat med rätt energi kan hjälpa oss med obalansen eller svagheten man vill träna på. Det blev lite shopping också. En fin liten väska och lite mat å fika. Maten blev vetinsameiskt med bästa sällskapet. Det blev en fin dag efter tågnatten resan hit.

Imorgon väntar början på utbildning inom thata yoga. Ska bli spännande. Har varit och rekat var det är så ska hitta dit. Jag kan mer än jag tror ibland, en påminnelse för oss alla man klara sig bättre än vad man tror.

Tack å hej sov gott