Vilken levande känsla, jag tar mig en lugn kväll och varvar ner, ser till mitt inre och känslan va de gula och varma, solen så som elden, hittar en längtan som börjar ta plats, gör de du mår bra av och se de underbara. Red dig själv så kommer resten. Hitta plats i naturens väsen. Se dig själv inte som fast, du är lika fri som fågeln, du kan göra vad du vill inom samhällets ramar, låt fantasin flöda, följ dina egna råd, tro på de du gör och dig själv, lyssna inte på andra vad de tycker.

Färgen rosa i olika nyanser ger mig idag förundran, berättade för min mamma om min inställning till rosa här om dagen .. Gillade rosa ett tag och sedan blev de att jag inte ville ha de alls. Men idag kan jag tycka de e jättemysig färg att ha på sig, den ger mig hopp om saker å ger vardagen lite extra färg som förgyller min dag.

Trotts allt har det varit en underbar kväll med återhämtning i fokus.

Gonatt å sov gott

Klarhet och tydlighet.. Jag förstår nu mitt beteende och självförsvar. De du säger om någon annan handlar nog mer om dig själv, även om jag vet detta så är de inte alltid lätt å förstå vad de handlar om.

Jag unnade mig ikväll ett pass yoga nidra igen, en återhämtnings yoga. Jag är så glad jag i sista stund anmälde mig.. Jag ska börja med mig å jobba med de jag möter, länge har jag velat titta bort å inte vara här å nu. Allt blir så still å klart då man fått slappna av på djupet å tysta tankarna.. Känner de är lättare att se ur ett nytt perspektiv. De handlar om samma sak varför jag är där jag är, jag står här å ser mig i spegel å förstår varför ena delen i pusslet inte fungerar.. Nu ska jag sova en ny dag imorgon kanske med blommor och blad för de e ju inte vilken som helst dag de e ju min födelsedag. Sov gott alla!

ohh ohhh ohh aala dina andetag jag följer din andetag, vad eller hur tänker vi egentligen om att andas? Å tänker nu väl, de ska ju fungera på aotumaktik, ju självklart gör det de, men lyssna till din andning kan hjälpa dig själv att förstå hur du mår eller om hur du känner om du tänker på något särskilt eller gör nått som ger dig lycka eller sorg.

Då jag började gå min väg och börja hitta mitt andetag säger de mig till exempel jag har ganska spännd bröstkorg och nu tar jag mig en stund ibland  till vila och meditation. Det hjälper mig, hoppas de kan hjälpa fler. Jag fotsätter min väg och lär mig mer om den lågradig inflamtionen i kroppen och vad som kan hjälpa den genom olika medel och vad som göder den.

Jag är så tacksam för denna engeri och vilja jag vill undersöka detta, är en ny grej att jag är aktiv och letar med min syn en ny väg för hur jag välja att leva sunt utifrån min problematik av luftrörs förkyldningar och diverse astma utan att behöva välja medicin. klart man ska ta sin medicin, men det är bra om man tar mindre av den om det går. Just nu är det en årstid som är mest jobbig då mina luftrör inte vill villa utan slemar igen, det viktigaste jag försöker hitta är rörelse så jag kan syresätta hela lugnan så är det lättare jobba bort slemet och man blir inte sjuk. 

Fundera gärna på hur du andas och ta några extra djupa ena då du har tid över så kommer du kanske upptäcka en förändring till de posetiva, försök bryta gamla vanemönster så kan förendring till dehelt magiska vara bakom hörnet. 

nu av njuta en varm kopp hare gott! tack 

Tro om seger, tro om gott, tro på små eller stor saker, krävs planering, studeran i de man vill över komma, de man vill lösa, hitta freden inom dig, tro på de posetiv, sök lösning, vänd fler stenar, be om hjälp, fråga, fundera, sortera, bena ut, fråga dig själv vad är målet, kortsiktigt och långsiktigt, vad är hållbart och inte. Vad gör dig lycklig och mindre glad?

Nu kanske vi är en bit på färden, idéer surrar och jag blir nyfiken snart i land och hittat glittrande guld och diamanter. Dröm och fundera kanske du hittar något alldeles fiffigt där du känner mera och bara mycket mera.

Sov gott