Idag har jag jobbat och gjort helg för midsommar så kul å ha dig här.. Allt de gröna och de sköna. Blommor och små små bär, de börjar knoppas å de säger titt ut i alla dess olika blåmstarnde färger. Man blir så glad av den natur moder jord oss ger. Lite mossa och å se där en rot sa marken fri från barken. Viden spelar Sunda fina sus som får små örnen på bus. Ju mer de lyssnar spelar de i kropp och själ tillsammans med ögonens bli av all häftig färg. Känslorna hoppar och stuttsar inom en som varit dova och glömda i skuggan vrå. Nu är det dags att stråla och tindra i naturens skur. Nu jag välkomnar midsommar den ska bli kul. Skönt med ledighet.

Sen sist i mitt yoga och meditations lärande kommer jag mig framåt. Idag blev de lite meditation å bara försöka stilla sinnet en stund.. De va skönt underligt h ur allt kommer omkring då man sitter där.. Jag ska öva på å släppa taget tror jag de vill säga mig och att kroppen behöver träna asanas för att komma ifatt själens energi å kraft. Intressanta tankar idag, skönt att reflektera lite för att hitta sig själv i simmet.

Lev ditt liv, å gå din egna väg!!

Då va man hemma igen från sthlm och man har hunnit landa. Det är skönt. Jag har yogat och pluggat och mediterat sedan hunnit med att jobba där emellan. Sedan vare student firande för min fina kusin som gått ut skolan idag. Tiden går fort men njuter och stannar upp ikväll i ett härlig bad. Värmande och lugnade.

Jag ska försöka tänka var jag ska komma till och vill upp nå ska säga jag ska göra det. Jag vet att jag kommer till målet då. Släppa bromsen på karusellen och sätta fart är planen. På så forma mitt liv till mitt och ingen annans.. Växa och utväxlas är målet just nu. Tro på mig och jag kan precis som ni de sitter i tanken att tro. Låt inte din rädsla stoppa dig. Det är inte fel att gå sin väg eller göra något nytt eller annorlunda.

Kärlek och styrka har jag, när folk är redo att lyssna så kommer dem. När själen säger hej å vill va med, sträva framåt sätter ni inte emot.. Välkomna det okända och bli bekväm. Bara för att vi människor är vanedjur, kan de va nyttigt att prova å säga ja istället för nej ibland. Känn efter lika så om man har svårt sätta gränser våga säga nej de går inger saker och ting inte är okej. Du vinner bara kraft å styrka genom att bryta dina vanemönster och som i tidigare inlägg din tanke kan du styra genom självmedvetenhet. Hur ser andra mig? Hur ser jag på mig själv? Ska jag trycka på mer eller är de bra? Frågor som kan vara bra att reflektera över.

Ha en fin kväll ska njuta i badet å ha de bra. Ta hand om er!

Tänk vad din tanke kan styra, vad är inlärt beteende? Jo man har en tanke nyfiken het man utför en action från det och när du gjort de till räckligt många gånger är det ett vane mönster.. De blir vad vi är. En samling med valda beteende i en klump och man säger de här är jag. Man kan påverka vem van är och vill vara genom att styra sin tanke. Posetivt tankade ger under ibland.. Byt tanke mönster om du tänker negativt du vinner så mycket å får vara lycklig eller ett långt jobbande är värt det.

Vilken helg jag har varit med om. Så underbart att lära sig nya grejer om kropp och själv. Varit med om en eldcermoni, fått Mer yoga kunskap och träning och lärt mig om meditation. Så underbart att leva. Inre glädje glöder i mig och jag kommer inte släcka den, ge mig tid att smälta smöret i järnet så ska det blomma på nya sätt av kost och resan att lära känna sig själv till att växa.

Idag vill jag skriva om lycka.. Är en märklig känsla. Man kan va lycklig i de lilla som stora. Jag vet inte vad det är med mig, men känner bröstet och mitt andetag. De rör sig sakta och lungt. Det är så skönt att vara själv ibland och upptäcka de man inte trott.

Nyss låga jag på soffan och va alldeles trött bestämde mig för att nu har vi vilat klart och gör lite övning från solhälsningen jag lär mig nu. Känner plötsligt hur lätt man känner sig och flyger fram av lycka i de lilla man nyss gjort. Känns Inte dummt att sträcka på sig och medvetet känna sin glädje från magen och upp genom kroppen. Kul med ny upplevelse. Det är glädjande.

Om vi blir nedbrutna och svaga av fysiska och psykiska slag som vi möter i vardagen komihåg att kunna plocka ihop de sönderslagna bitarna å pussla ihop det igen till hur vi själva vill ha det... Kan göra oss bara starkare, ge inte upp! Saker och ting kan ta tid.. Ge dig själv utrymme och lev på dina villkor som gör dig glad å glädjer alla celler i din kropp. Njut och va dig själv. Ta de lungt om de behövs tills du känner marken bär.. Idag hittade ja lyckan i min egen rörelse av att hitta de lilla och uppskatta de stora jag gör utifrån mig ork. Jag är hemma igen och jag är jag, åter igen påminns jag på hur långt jag vandrat och letat.

Solen och värmen gör mycket, men även en rörelse kan ge pirr i kroppen. Välkomnar sommaren och kommande veckor vad än de bjuder på. Jag är så glad för den jag är idag. Uppskatta dig själv även om ingen annan ser dig. Du är bäst och gör de du kan! Lev så, försök.. De lönar sig, gäller bara att se ljuset och välja sig själv att leva där trotts mörker som kommer omkring. Kram och kärlek till folket.

Tack å hej

Efter dag 3 på yoga utbildningen var jag trött men ändå pigg. Denna dag började vi med yoga passet och sedan meditation. Testade sitta annorlunda då vi mediterade. Jag fick en befriande känsla i höften då jag satt på benen istället för kors lagda ben
i skräddarställning. Tog oxå att sitta på två kuddare istället för en.

Dagens teori handlade om avslappning och mantra och pranyama. Mycket intressant.

Vi fick oxå gå på en yoga klass där läraren talade engelska, var samma grund som skolan undervisar och gillade henne som lärare väldigt lugn och tillåtande av att de är okej att vara med trotts nybörjare.

Nu hem å läsa på och prova mer. Solen är med mig. Tack å hej

Hej alla fina där ute, idag vare det andra dagen på hatha yoga utbildning. Under dagen har vi fått info om vad är yoga lite mer på djupet och om de 12 grundläggande positioner som finns från detta ursprunglig. Kommer inte på vad de heter nu. Och övat solhälsningen och fått genom gång grundligt med teknik. Sedan testade jag att stå på huvudet för första gången. Wow vilken känsla ska ova mer på den så jag kan den självständigt.

Avslutat kvällen med bästa sällskapet. Faster som Jag bor med, hon är underbar och snäll. Tacksam för att hon är hon. Bjudit på god mat med och inriktning veganskt och veritarianskt. Ikväll blev det att vi såg film.


Varit en lång dag men loved it sov gott.

Hoppas alla haft en bra dag. Jag har haft en energi fylld och långa dag. Börjat utb i thata yoga där man ska i slut ändan hålla klass. Har idag intagit info om bakgrunden i yoga. Och om de 5 points of yoga och vad är en djup andning.

Nu trött å slut efter att ha provat nya grejer.
Sov gott alla.

Hej å hå då har första dagen i Stockholm passerat. Jag har både orgenterat mig via tunnelbana och i området där jag bor. De e fin miljö omkring. Solen har strålat och regnet har fallit.

Läste en bok idag om rengbågs mat, den var mycket intressant. Om hur olika chakran påverkar våran kropp och sine. Där mat med rätt energi kan hjälpa oss med obalansen eller svagheten man vill träna på. Det blev lite shopping också. En fin liten väska och lite mat å fika. Maten blev vetinsameiskt med bästa sällskapet. Det blev en fin dag efter tågnatten resan hit.

Imorgon väntar början på utbildning inom thata yoga. Ska bli spännande. Har varit och rekat var det är så ska hitta dit. Jag kan mer än jag tror ibland, en påminnelse för oss alla man klara sig bättre än vad man tror.

Tack å hej sov gott